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Frühstück

Frühstück ist sehr wichtig, damit ihr den Stoffwechsel ankurbelt. was könnte da besser sein als scharfes Essen?

Nehmt 2 Scheiben Pumpernickel (vollkorn hält länger vor)

und bestreicht diese mit frischkäse. darauf kommt dann ein gehäufter teelöffel sambal olek. der gibt dem ganzen eine nette schärfe und mehr würze.

wem das noch zu hart sein sollte, der muss sich eben langsam steigerin und jeden tag etwas mehr von der leckeren paste nehmen. scharfes essen kann man sich gut angewöhnen.

 

solltet ihr morgens unbedingt was süßes wollen, nehmt eine schüssel haferflocken mit kirschen und honig.

zucker ist morgens wichtig

11.8.08 21:28
 


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